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domingo, 22 de abril de 2012

Auto evaluación de la zancada. Interesantes resultados!

Como casi el 90% de los aficionados al running, comenzamos pisando con el talón (heel striking). Poniendo un poco de atención hemos corregido eso, pero aun hay otro problema OVERSTRIDING.

Quiere decir que la zancada es muy larga, el pié aterriza por delante del cuerpo lo que nos va frenando cada paso. Lo ideal es que el pie caiga por debajo del cuerpo.

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Aqui vemos mi caso:

El de Geovanny

Y el de Anita es el mas curioso, pie izquierdo pisada plana, perfect! 
Pero pie derecho pisada con talon.

En un futuro tocará hacer el test nuevamente para ver si hemos mejorado o no.

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