Si entreno para ganar resistencia...

...y trato de correr mas rápido cada dia,
...y termino exhausto mis entrenamientos,
...y hago intervalos y repeticiones desde el primer mes
...Estoy desaprovechando el tiempo.

Por lo menos los primeros tres meses debo dedicarlos a un trote suave, un ritmo que me permita mantener una conversación corta, respiración cómoda.

Asi el cuerpo va aprendiendo a utilizar las reservas de grasa como fuente se energía, y esta es una habilidad indispensable para correr una maratón.

Asi que por lo pronto seguiré trotando suave, sin apuro. Terminando cada entrenamiento relajado, sin dolor, sin nauseas y con la sensación de haber podido correr muchos kilómetros mas de haberlo querido.