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jueves, 26 de abril de 2012

Todays Workout. 45min run.

Hora: 6h06
Duración: 45:42
Distancia recorrida: 6.50km
Pace promedio: 7:02 por km
Ritmo cardiaco: 148ppm
Calorías: 562cal

Mucho mejor que ayer, claro que fue un kilometro menos pero se sintió muy fácil.
Hasta ahora el método Maffetone y Lydiard han dado buenos resultados. Lo primero que le recomendaría a cualquier persona que quiera comenzar a correr es invertir en un monitor de ritmo cardiaco.

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