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miércoles, 25 de abril de 2012

Todays Workout. Expectativas satisfechas

Hora: 6h01
Duración: 58:16
Distancia: 8.06km
Pace: 7:14 por km
Ritmo cardiaco 147ppm
Calorías: 694

Esperaba lograr bajar el pace promedio a 7:15 corriendo al 70% Hrmax para finales de abril. Se ha cumplido con las justas.

A seguir construyendo esa base aeróbica por lo menos hasta diciembre.

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