Una breve traduccion del Articulo original de la revista Run Addicts:
Ventajas de correr en la mañana:
Tips para levantarse temprano:
- Tener una buena razón para hacerlo.
- Antes de dormir, hacer un compromiso de que se correrá la mañana siguiente.
- Tener un plan para tu carrera matutina incluyendo hora, distancia, duracion etc
- Contárselo a un amigo para que esté al tanto de la decisión de ejercitar en las mañanas y luego haga el seguimiento.
- Si eres competitivo por naturaleza este es un gran tip: Recuerda que si tu no lo haces, otros sí lo harán y te superarán.
- Automotivacón: “No me acosté temprano anoche para no levantarme esta mañaa, me levantaré de una, si otros pueden yo también"
- Se realista: Todo es dificil al comienzo. No hagas un plan de levantarte a las 4AM si no lo has hecho nunca antes y peor si te has ido a la cama despues de la medianoche.
Mas tips y bien efectivos!
- Separa la ropa la noche anterior
- Acostarse temprano, maximo a las 11 si te vas a levantar a las 5am
- Tener la alarma lejos del alcance de tu brazo para que tengas que levantarte a apagarla!
- Encuentra amigos que sean corredores matutinos y planifica con ellos las salidas
- Y este es el mejor tip: No lo pienses tanto, solo levantate, vistete y chao.!
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