Ventajas de correr en las mañanas

Una breve traduccion del Articulo original de la revista Run Addicts: 

Ventajas de correr en la mañana:

Sera mas fácil cumplir con un plan de entrenamiento ya que temprano en la mañana no habra compromisos laborales, familiares o cualquier otra obligacion que atender.

El metabolismo recibe un impulso muy importante.

El clima es optimo en la mañana.

Revitalización y recarga de energias para las actividades del día.

Correr sin preocupaciones por las calles debido al poco tráfico.

La mayoria de las carreras se llevan a cabo en las mañanas, el estar acostumbrado a correr en la mañana puede afectar positivamente el rendimiento en la carrera.

Tips para levantarse temprano:

• Tener una buena razón para hacerlo. 
• Antes de dormir, hacer un compromiso de que se correrá la mañana siguiente.
• Tener un plan para tu carrera matutina incluyendo hora, distancia, duracion etc
• Contárselo a un amigo para que esté al tanto de la decisión de ejercitar en las mañanas y luego haga el seguimiento.
• Si eres competitivo por naturaleza este es un gran tip: Recuerda que si tu no lo haces, otros sí lo harán y te superarán.
• Automotivacón: “No me acosté temprano anoche para no levantarme esta mañaa, me levantaré de una, si otros pueden yo también"
• Se realista: Todo es dificil al comienzo. No hagas un plan de levantarte a las 4AM si no lo has hecho nunca antes y peor si te has ido a la cama despues de la medianoche.

Mas tips y bien efectivos!

• Separa la ropa la noche anterior
• Acostarse temprano, maximo a las 11 si te vas a levantar a las 5am
• Tener la alarma lejos del alcance de tu brazo para que tengas que levantarte a apagarla!
• Encuentra amigos que sean corredores matutinos y planifica con ellos las salidas
• Y este es el mejor tip: No lo pienses tanto, solo levantate, vistete y chao.!