Coca Cola como bebida deportiva

No es algo nuevo en realidad, de hecho los ciclistas lo conocen desde hace mucho tiempo. En otros paises se los puede ver bebiendo coca cola en medio de una competición, lo que puede ser una escena muy rara ya que nunca se ha asociado a las gaseosas con un estilo de vida saludable.

Lo cierto es que la Coca cola es un 11% de carbohidratos, y contiene cafeina. La glucosa es el combustible preferido por los musculos para el ejercicio, y la bebida es "rica" en ella. La cafeina tiene un efecto estimulante para la actividad cerebral.

Ahora, hay una diferencia entre la Coca Americana y la Coca Latina. La gringa se endulza en su mayoria con jarabe de maiz, un 52 de fructosa. La coca Latina es pura caña de azucar, 50% de glucosa. Cual le dara entonces mas energia a tu organismo?

Nuestra Coca Cola del barrio, ha resultado ser una buena bebida deportiva despues de todo. Pero hay que tener en cuenta que los ciclistas con experiencia recomiendan primero eliminar los gases de la bebida, y segundo "rebajarla" con un poco de agua para no elevar demasiado los niveles de insulina en el organismo lo que podria impedir la eficiente metabolizacion de las gracias.

Salud!

Fuentes:

3GOMagazine
Running Times Mag
Endurance Sports Nutrition