Todays Workout. 10k Ruta de los puentes. (Tempo Run)

Hora: 7h25
Duracion: 1:00:20
Distancia: 10.25km
Ritmo: 5:53
Ritmo cardiaco: 175ppm
Calorias 968cal

El plan era hacer un Tempo Run de una hora de duracion a pace de 5:55 por km. Pero como Geovanny seguia a lado mio en el ulltimo kilometro de la carrera,, tocó subir el pace en el tramo final para ganarme la fritada que habiamos apostado.

SPLITS

k1 6:04
k2 5:47
k3 5:55
k4 6:02
k5 5:52
k6 5:56
k7 5:59
k8 6:03
k9 6:15
k10 5:22
k0.25 1:06 (4:25)