Lo primero que me toca hacer es escoger una competencia. Esta vez sera la Maraton de Guayaquil, categoria 21K. Se llevará a cabo el Domingo 7 de Octubre del 2012.
Luego toca contar las semanas que quedan para la preparación. Aquí un dato a considerar. Ahorita estoy entrenando para la 5K de Ciudad Celeste que es el 17 de Junio. Por lo que la preparación para la 21K comenzaría recién el 18 de Jun.
Del 18/06 hasta el 7/10 tengo 16 semanas
No cuento las semanas que quedan hasta el 17 de Junio porque la preparacion para una 5K es muy distinta a la que requiere una 21K, y creo que si quiero maximizar los resultados en ambas, debo separarlas.
16 Semanas entonces, el siguiente paso es dividir la temporada en fases.
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