Páginas

jueves, 21 de junio de 2012

5 Razones para levantar pesas.

Por A.Salazar:

1.       Correr puede endurecer las piernas, pero no hará mucho por el resto del cuerpo.
2.       Las pesas pueden fortalecer los músculos que necesitamos para mantener balance y buena postura.
3.       Las pesas dan mas poder a los músculos principales que utilizamos al correr, lo que nos dará mayor velocidad.
4.       El entrenamiento de fuerza reduce el riesgo de lesiones y ayuda en su rehabilitación.
5.       Ayudan a combatir la perdida de masa muscular, que es un fenómeno normal a medida que envejecemos.

No hay comentarios:

Publicar un comentario