Por A.Salazar:
1. Correr puede endurecer las piernas, pero no hará mucho por el resto del cuerpo.
2. Las pesas pueden fortalecer los músculos que necesitamos para mantener balance y buena postura.
3. Las pesas dan mas poder a los músculos principales que utilizamos al correr, lo que nos dará mayor velocidad.
4. El entrenamiento de fuerza reduce el riesgo de lesiones y ayuda en su rehabilitación.
5. Ayudan a combatir la perdida de masa muscular, que es un fenómeno normal a medida que envejecemos.
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