Las lesiones mas frecuentes y como darte los "Primeros Auxilios"

Aqui les dejo un articulo (ingles) que indica como tratar las lesiones mas frecuentes entre los corredores:
Fascitis Plantar, Talon de Aquiles, Ampollas, Bursitis. Con una breve descripcion de los sintomas asociados a cada caso
Aprende como tratar tu mismo estas lesiones , como evitarlas y cuando es necesaria la intervencion de un profesional.