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lunes, 4 de junio de 2012

Today's Workout 5K Easy.

Hora: 6h05
Duración: 32:17
Distancia: 5.25
Pace: 6:09
Ritmo cardiaco: 150
Calorías: 447

Hoy no le paré bola al reloj, solo corrí a ritmo muy cómodo, felt good. Mañana Tempo Run. 20 minutos a un ritmo "comfortably hard", que vendría a ser el pace máximo que se puede sostener por una hora.

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