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viernes, 20 de julio de 2012

El running te hace dormir mejor no importa la hora en que entrenes

Ficción.
Deja al menos un par de horas entre ir al asfalto e ir a la cama. El ejercicio aumenta la temperatura corporal, un efecto que dura un par de horas. Excelente para animarte en las mañanas pero no tanto así cuando piensas ir a descansar.

Runners World.

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