Cumplí mi hora y media de trote, salí como a las 5:45. De mi casa a las peñas ida y vuelta. La próxima semana no hay long run. El domingo voy a participar en la 10K Samborondon para ver que tal el tiempo en esa marca,
Esta sera la ultima semana en el periodo base, solo trotes suaves.
La próxima semana comienzan entrenamientos de velocidad (repeticiones) y resistencia (tempo)
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