You Can't Cheat It

¨Voy a hacer mi primera Marathon en Parma, en España¨

¨Creo que estas en el lugar correcto por que  has venido a un lugar algo caluroso, pero sin matarte a ti mismo, te hiciste pedazos en una 10K, posiblemtente hiciste lo mismo hoy pero deberias tener cuidado de cuantas veces mas te haces pedazos antes de la carrera. De hecho lo que deberias hacer ahora son mas carreras en el umbral anaerobico, corriendo al 85% y ademas incorporar el pace objetivo de tu maraton en tus carreras largas. No solo hacer carreras largas sino hacerlas inteligentemente.¨