Este es el post mas útil, reúne los posts sobre entrenamiento que considero los mas importantes para cualquiera que esté planeando comenzar a entrenar. Si no lo disfrutas, lo abandonas. Asi que el mejor método de entrenamiento es el que te resulte mas divertido:
Primer plan de entrenamiento.
Los diferentes tipos de entrenamientos, para que sirven y a que ritmo hacerlos.
Como planificar un periodo de entrenamiento por fases antes de una carrera importante.
Como elaborar un plan de entrenamiento basado en kilometros semanales
Planes de entrenamiento basados en tiempo, al estilo Philip Maffetone.
Ejemplos de semanas típicas de entrenamiento en la fase aeróbica.
Como utilizar un monitor de ritmo cardíaco.
Que hacer si dejaste de entrenar y quieres retomar el running.
El Método de Entrenamiento mas apropiado para mi.
Plan de entrenamiento basado en el pace objetivo
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