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viernes, 17 de agosto de 2012

Todays Workout: Intervalos de 400m


Laps7

Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary12:06.22.055:53
11:56.70.414:46
21:17.70.1111:41
31:47.70.414:24
42:04.20.1612:39
51:49.40.414:28
61:28.30.1410:23
71:42.40.414:07

Claro que antes corri 10 minutos como calentamiento. Durante el ejercicio me enfoque en mantener una buena tecnica y cadencia alta.
Se me hizo muy facil, la proxima deberia hacer 6 a la misma velocidad.

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