Igual los sigo haciendo con poquito peso hasta dominar el movimiento, por si acaso... Pero con el golpe de muslo la plena que la barra se eleva. Subes la barra hasta las rodillas luego empujas las caderas hacia adelante, golpeas la barra con el muslo e inmediatamente levantarla.
Power Clean 4x6 10kg por lado
Military Press 3x5 10kg por lado (aumentar reps)
Chin ups 5x2 (mantener)
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