Una loma en el camino, y ahora?

Mantener la intensidad constante, la intensidad no la velocidad.
Si tratas de subir una loma al mismo pace que en llano, te cansarás muy rápido.
Hay que correr mas despacio pero con el mismo nivel de esfuerzo. Chequea la respiración. Si al llegar a la cima estas respirando mas fuerte que antes, baja el ritmo.

JeffGalloway.com