Tip 11.
Dile no a los alimentos blancos. Las comidas blancas, como por ejemplo las pastas, el arroz, el pan, son algunas de las peores cosas que comer, ya que provoca una elevacion en los niveles de azucar en la sangre, luego de lo cual sentimos mas hambre. Quedate con las versiones integrales. Una vez que lo hagas te daras cuenta que los niveles de glucosa en tu sangre se equilibraran.
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