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viernes, 16 de noviembre de 2012

Adictos al Azucar: Tip 12/30

Tip 12.

Come mas despacio. Terminas de comer antes que los demas. Come mas lentamente. A tu cerebro le toma mas o menos veinte minutos darse cuenta que estas lleno. Disfruta de tu comida y deja que tu cuerpo la digiera mejor y que absorva los nutrietes y le de un alto a las ganas de azucar.

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