Por Elizabeth Johnston.
Reducir el café y el te negro. Tomar mucho de estas bebidas provoca deshidratación y caída en los niveles de azúcar, lo que aumenta el apetito y te hace sentir la necesidad de consumir mas azucares. Trata de intercambiar el te negro por infusiones herbales o te verde, las que realizan un estupendo trabajo para regular los niveles de azucar en la sangre.
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