ruben torres m.
Cosas que aprendí.
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lunes, 5 de noviembre de 2012
Today's Workout: Push Workout
Military Press: 2x6, 1x5 con 17kg por lado (mantener)
Bench press: 3x4 con 20kg por lado.
Dips: 3x7
triceps extension 3x4 con 130lbs
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