ruben torres m.
Cosas que aprendí.
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lunes, 17 de diciembre de 2012
Today's Workout: Shoulders
Military press 4x6 con 12kg por lado ( por fin, estaba estancado en este movimiento, al parecer lo que necesitaba era más descanso)
High pull, 4x5 con 10kg por lado.
Machine dip, 3x10 y 1x9 con 185lbs.
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