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lunes, 7 de enero de 2013

Todays Workout: Shoulders

Military press 4x4 con 13kg por lado
Upright rows 4x11 con 5kg por lado
Lateral raises 4x11 con 15pound dumbells

Bueno es poco el peso pero lo importante es que sigo progresando, aunque lentamente pero he ganado más fuerza y bajado de peso.

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