Workout 1/32

Inclined Bench press con 10kg por lado 3 sets 8-12 reps

Inclined DB press con 25pound DB. 3 sets
8-12 reps

DB hammer curls 3 sets 12 reps con 25 pounds

Tríceps extensión 3 sets con 5 plates 8-12

DB curls con 25lbs 3 sets de 20

Forearms con 10kg 3 sets de 20