Inclined Bench press con 10kg por lado 3 sets 8-12 reps
Inclined DB press con 25pound DB. 3 sets
8-12 reps
DB hammer curls 3 sets 12 reps con 25 pounds
Tríceps extensión 3 sets con 5 plates 8-12
DB curls con 25lbs 3 sets de 20
Forearms con 10kg 3 sets de 20
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