Workout 13/32

Military Presses con 5kg por lado 3x10 (mantener hasta llegar a 15 reps)
Bent DB apertures con 15kg: 3x12 mantener
Shrugs con 20kg 3x15 mantener
SQUATS con 15kg por lado 3x16 mantener hasta llegar a 20
Good mornings con 15kg 3x12
Forearms con dos de 5kg: 4x20 (aumentar el peso)