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viernes, 8 de febrero de 2013

Workout 15/32

Shoulders press con DB de 25 3x15
Uprigth row con DB de 24 3x12
Shrugs con 20kg por lado 3x15
Romanian deads con 15kg por lado: 3x12
Leg Presses con 60kg por lado: 3x20
Forearms: 3x20

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