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viernes, 22 de marzo de 2013

Intermittent fasting

Durante los siguientes 30 días voy a probar otro método de alimentación llamado intermitente fasting. El cual consiste en ayunar una cierta cantidad de horas al día.

En mi caso voy a tratar de ingerir todos mis alimentos dentro de 8 horas, y no comer nada durante 16 horas.

Esto implica no desayunar, comer solo entre la una y las siete de la noche.
Como yo entreno siempre a las 6am, lo único que ingeriría después del entrenamiento sería un batido de proteína y creatina.

Mañana me peso, tomo medidas y un par de fotos no vendrían mal para ver que tan bien ha funcionado eso.

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