Recién hoy no me ha dado mucha hambre. Los primeros días ya a las 10am moría por almorzar.
Hoy mi apetito ha estado bajo control.
Mi fasting es de 8/16.
-Ceno no más allá de las 8pm.
-Entreno a las 6am, en ayunas. No tomo ningún pre o post Workout supplement.
-A la 1pm almuerzo.
-Entre las 3 y las 6 ingiero mis proteínas y algún snack.
En total trato de completar unas 3000 calorías que son las que necesito para mantener mi peso.
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