Fasting day 5

Son las 11:52, recién me esta dando hambre. Ya tomé un té para aplacar el apetito.

Ayer si que comí golosinas, pan, cola, pie, membrillo, chocolate... Quizás me estoy excediendo con las golosinas. Voy a bajarle un poco.

Hoy solo me he pegado una hamburguesa nada más. Se supone que los viernes es cuando más se golosinea pero nada...

Fasting day 4

JQue el desayuno es la comida más importante del día? Veremos...

Hoy no hice nada de ejercicios ni jugué tennis. Sólo un par de repeticiones con mancuerna y un set de pull ups como para despertarme.

Son las 11:30 y no tengo hambre, me siento como "vacío" pero por lo menos no como los 3 primeros días.

Sí, ya el cuerpo debe estar acostumbrándose al ayuno.

De todas formas aquí tengo mi té:

Sin las 14:00 y ya es hora de golosinear:

Fasting day 3

Anoche jugué tenis una hora más con Miguel. Me comí dos pasteles de carne y coca cola, alimento de campeones. Me acosté como a las 12 por eso hoy me levanté tarde y no hice absolutamente nada de ejercicio.

Son casi las 10am y hoy no siento hambre. A lo mejor ya me estoy acostumbrando al periodo de ayuno.

Aquí tengo una bolsa de pan, para darle vuelta pero en la tarde.

La golosina de hoy:

Son las 16:00 y estoy comiendo pan con cola, bocadillo de campeones de la construcción.

Fasting day 2

Me levanté temprano, practiqué forehands contra una pared, luego hice calisténicos.

Hoy en la oficina he sentido un poco de náusea. Son las 10am y tengo hambre. Voy a preparar un té.

Pues el té no me ha aliviado el hambre.

Son las 2 de la tarde, una buena golosina: chepitas.

Esa es la gracia del intermittent fasting, ayunar por 16 horas y luego comer lo normal, con postre incluido. Vamos a ver que resulta.

Fasting day 1

Espero llegar a los 30 días a ver que tal resulta.

Hoy hice calisténicos, no desayuné.

He sentido un poco de hambre. Me regalaron unas Quesadillas pero no las voy a comer aún.

Son las 11 y tengo hambre, voy por un te caliente. 

El té me ha aliviado el apetito. 

En la tarde he comido 3 quesadillas y unos bocadillos llamados "plachados" harta golosina. 

Viner's Digest 3-9-13

Viner's Digest 2-9-13